Network
Keempat, mulai mengambil tindakan. Lawan sesuatu yang menyebabkan rasa sedih datang menghampiri. Kalau kita membiarkan hal itu terus mengendap dalam pikiran, rasa sedih tidak akan pernah hilang.
Kelima, mulailah berolahraga. Berolahraga, contohnya dengan jogging membantu meningkatkan energi dan mood pribadi. Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga akan tetap menjaga kita aktif setiap hari.
Baca Juga: Kerap Meresahkan Warga, Polres Cianjur Patroli Berskala Besar Guna Memburu Geng Motor
Keenam, habiskan waktu di depan televisi. Menonton televisi minimal satu jam per hari akan dapat membantu dalam mengatasi kesedihan yang datang menghampiri.
Ketujuh, melakukan gerakan dansa. Berdansa atau menari adalah pilihan tepat dalam mengatasi kesedihan. Hilangkan semua beban dan pikiran mengganggu di dalam kepala. Ekspresikan diri sebebas mungkin.
Kedelapan, curhat kepada anggota keluarga. Mengobrolah dengan anggota keluarga yang dekat dengan kamu ketika merasa sedih. Berbicara secara intens akan sangat membantu mengatasi kesedihan.
Baca Juga: Polres Cianjur Kembali Tangkap Pengedar Narkoba, Jaringan Narkoba Lebih Besar Terus Diburu
Kesembilan, melakukan kegiatan amal. Ketika kesedihan muncul, lakukan kegiatan amal seperti misalnya memberi makanan pada orang yang belum makan atau tunawisma. Itu akan membuat kamu merasa bahagia bisa membantu sesama.***
Artikel Rekomendasi