Network
PR CIANJUR – Siapa yang tidak tahu buah pir? Rasa buah pir ini sangat manis dan sudah dikonsumsi manusia sejak masa kuno.
Buah pir bisa dimakan langsung ataupun dibuat menjadi jus pir. Tidak hanya rasanya yang sangat enak, buah pir ternyata memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Berikut Pikiranrakyat-Cianjur.com informasikan manfaat buah pir sebagaimana dikutip dari Healthline.
Baca Juga: 7 Tips untuk Mengatasi Kecemasan, Menjauh dari Ponsel adalah Salah Satunya
Buah pir terdiri dari berbagai jenis di seluruh dunia. Bartlett, Bosc, dan D’Anjou adalah tiga di antara banyaknya jenis pir di dunia.
Satu buah pir dengan berat 178 gram memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut; 101 kalori, 1 gram protein, 27 gram karbohidrat, 6 gram serat, 12% vitamin C, 6% vitamin K, 4% potasium. Selain itu terdapat pula folat, provitamin A, dan niacin.
Folat dan niacin penting untuk fungsi sel dan produksi energi tubuh, di samping provitamin A juga membantu kesehatan kulit.
Pir mengandung sejumlah mineral seperti potasium dan zat tembaga. Zat tembaga memainkan peranan penting dalam sistem imun tubuh.
Baca Juga: Bangun pada Pukul 4 Pagi Ternyata Punya Beberapa Keuntungan, Simak Penjelasan Berikut
Artikel Rekomendasi