Rahasia Dibalik Manisnya Buah Labu, Simak Ulasannya Berikut

Sebagian besar ahli diet merekomendasikan labu Anda yang sedang melakukan program diet sehat.

Baca Juga: Moderasi Beragama Terus Diproses, Menag: Sikap Moderat Beragama Belum Jadi Kesadaran Bersama

Sumber yang kaya beta karoten pada labu terdapat dari warna orange yang cerah, orang yang mengonsumsi makanan kaya beta karoten cenderung tidak akan terkena kanker.

Beta-Cryptoxanthin dan karotenoid dalam labu kuning bisa menurunkan risiko kanker paru-paru pada perokok.

Labu membantu menghilangkan penumpukan endapan arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam labu juga mencegah aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) ini dapat meminimalisir risiko tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Meski Main Imbang Tanpa Gol dengan Real Sociedad, Manchester United Lolos ke Babak 16 Besar Liga Eropa

Labu juga memiliki jumlah fitosterol yang tinggi, yang sangat mirip dengan kolesterol manusia. Ini menormalkan kolesterol ke tingkat yang sehat.

Labu kaya akan L-triptofan, asam amino yang dapat mengurangi depresi dan stres, buah ini berkhasiat sebagai obat penenang juga sangat efektif dalam menyembuhkan insomnia.

Labu adalah sumber Vitamin A. nutrisi ini dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata, Zeaxanthin dalam labu memiliki tindakan penyaringan sinar UV di retina mata.***