Lakukan Cara Sederhana Berikut untuk Dapatkan Tubuh yang Bugar di Sela-sela Kesibukan Bekerja

Di sela kesibukan Anda, luangkan waktu sekitar 15-20 menit sebanyak tiga kali dalam sehari untuk melakukan sedikit peregangan otot.

Pentingnya makan tepat waktu bagi seorang workaholic, hal ini bermanfaat bagi pertahanan tubuh.

Baca Juga: Cara Daftar UMKM Online Gratis di oss.go.id, Salah Satu Syarat Dapatkan BLT UMKM 2021

Tidak disarankan bagi Anda menunda waktu makan, karena bisa menyebabkan tumbuh kurang stamina akibat tidak adanya asupan gizi dan nutrisi yang cukup.

Banyaklah minum air, jadikan air mineral sebagai sumber utama asupan cairan dalam tubuh.

Jika Anda kurang minum, maka kondisi tubuh akan mudah lelah, selain itu Anda juga akan mengalami keluhan dehidrasi.

Baca Juga: Pertandingan Chelsea vs Manchester United Berakhir Imbang 0-0, Solskjaer: Seharusnya MU Mendapat Penalti

Jika kondisi mudah lelah, maka akan mengganggu fokus Anda terhadap suatu pekerjaan ataupun aktivitas lain yang dilakukan.

Buatlah infused water dengan menambahkan buah-buahan dalam air mineral, hal ini bertujuan agar minuman Anda lebih menyegarkan.

Memperbaiki postur tubuh saat bekerja juga ternyata bisa membuat Anda lebih segar, dengan mengambil posisi duduk yang nyaman.