Berikut 5 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, dari Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Penuaan Diri

Asupan jeruk pada tubuh dengan jangka panjang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada pria dan wanita.

Serat yang ada pada jeruk juga membantu saluran pencernaan Anda menyerap kolesterol.

 Baca Juga: Cara Aman dan Sehat Jalani Diet dengan Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin E

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Makan jeruk dapat meningkatkan kesehatan mata karena kandungan flavonoid di dalamnya membantu meningkatkan kesehatan penglihatan.

Studi menunjukan bahwa peserta yang mengkonsumsi jeruk ditemukan memiliki penurunan risiko degenerasi makula atau suatu kondisi yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

 Baca Juga: Leo Rolly Carnando dan Daniel Marthin Tersisih di Babak Perempat Final dalam Ajang Swiss Open 2021

Mengonsumsi buah jeruk memang baik bagi kesehatan. Akan tetapi mengonsumsi jeruk dengan berlebihan akan menimbulkan efek samping. 

Hal tersebut karena kandungan asam pada jeruk dapat mengakibatkan sakit pada perut jika dikonsumsi berlebihan.

 Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 9 Manfaat Minum Air Putih Setiap Hari