8 Cara Mudah Turunkan Kadar Gula Darah Secara Alami

PR CIANJUR – Kadar gula darah normal akan menunjang kegiatan sehari-hari dengan lebih sehat.

Kadar gula darah yang tinggi tentu sebuah hal yang tidak diinginkan oleh setiap orang.

Efek dari tingginya gula darah dapat berakibat serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Baca Juga: 7 Tips yang Bisa Dilakukan untuk Membuat Diet Anda Lebih Sehat

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara untuk menurunkan kadar gula secara alami.

Berikut cara menurunkan kadar gula darah seperti dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Healthline.

1. Kelola Asupan Karbohidrat

Tubuh memecah karbohidrat menjadi gula dan insulin membantu tubuh Anda menyimpan gula untuk energi.

Baca Juga: Bersiap Jadi Tuan Rumah Bangga Buatan Indonesia 2022, Luhut Resmikan Kampanye Wisata 'Jelajah Jambi'