8 Cara Mudah Turunkan Kadar Gula Darah Secara Alami

Baca Juga: Mudik Tahun 2021 Tidak Dilarang, Menhub: Kami akan Atur Mekanisme Mudik Secara Ketat

5. Pantau Kadar Gula Darah

Memantau kadar gula darah dapat membuat Anda lebih waspada agar gula darah dalam tubuh tidak meningkat.

6. Tidur yang Cukup

Memiliki kualitas tidur yang cukup sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh Anda yang lebih baik.

Baca Juga: Sederhana, Berikut 5 Perawatan untuk Kulit Wajah Berjerawat

Kebiasaan tidur yang kurang baik dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah.

7. Konsumsi Kayu Manis

Kayu manis memiliki manfaat bagi kesehatan, penelitian menunjukan bahwa mengkonsumsi kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah hingga 29 persen.

Namun, Anda tidak disarankan mengkonsumsi terlalu banyak kayu manis.