Berikut 9 Makanan yang Bantu Kurangi Depresi dan Hilangkan Stres

PR CIANJUR - Depresi yang berkepanjangan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang.

Mengurangi tingkat depresi bisa menjadi proses yang sangat panjang bahkan untuk beberapa kasus perlu penanganan ahlinya.

Namun, hal yang sering diabaikan dalam membantu mengurangi depresi adalah asupan nutrisi bagi tubuh.

Baca Juga: Arema FC dan PS Sleman Mulai Persiapkan Diri Hadapi Piala Menpora 2021

Olahraga teratur merupakan cara mengatasi masalah dengan baik. Selain itu dukungan sosial merupakan hal yang dapat membantu Anda dalam mengatasi depresi.

Depresi bisa menjadi gejala masalah lain, untuk itu Anda harus selalu konsultasikan kepada ahli jika masalah emosional terus berlanjut atau mengganggu kesehatan Anda.

Selain konsultasi pada dokter, Anda juga bisa mengambil tindakan sendiri dengan memperhatikan asupan makanan yang dapat mendukung kesehatan mental.

Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari The Healthy pada Sabtu, 20 Maret 2021, berikut 9 makanan yang dapat membantu mengurangi depresi.

Baca Juga: Cara Mencegah Timbulnya Jerawat di Hidung, Simak Langkah-langkahnya