Berikut 9 Makanan yang Bantu Kurangi Depresi dan Hilangkan Stres

Biji Chia

Biji Chia juga mengandung omega-3 ini ternyata mampu mengurangi depresi.

Baca Juga: Perlu Diketahui! Berikut 6 Cara Alami untuk Meningkatkan Fungsi Mata

Pisang

Memakan makanan yang mengandung banyak vitamin B6 dapat menangkal depresi dan satu buah pisang mengandung 22 persen vitamin B6.

Salmon

Ikan salmon juga mengandung vitamin B6 dan omega-3 dalam jumlah yang sehat.

Untuk melawan depresi Anda disarankan mengonsumsi ayam, kacang-kacangan, alpukat, dan sayuran hijau.

Baca Juga: Efektif Atasi Jerawat, Begini 4 Cara Sederhana Menggunakan Air Mawar

Buah Bit