8 Asupan Makanan yang Dibutuhkan Wanita Berusia 40 Tahun ke Atas

PR CIANJUR – Jika sudah berusia di atas 40 tahun tentu Anda harus mengonsumsi vitamin lebih banyak dari biasanya.

Selain itu, pada usia tersebut wanita harus memiliki asupan yang baik.

Sebuah studi menunjukan bahwa wanita cenderung mengabaikan kesehatannya seperti kurang makan makanan bervitamin dan kurang asupan nutrisi untuk tubuh.

Baca Juga: 5 Resep Alami Rumahan yang Bisa Bantu Obati Sariawan

Padahal, vitamin dan nutrisi diketahui merupakan asupan yang penting untuk meningkatkan kesehatan terutama setelah mencapai batas 40 tahun ke atas.

Usia wanita yang lebih dari 40 tahun biasanya mengalami gangguan pencernaan, ketidakseimbangan hormon, dan kurangnya nutrisi.

Berikut 8 vitamin penting bagi wanita berusia di atas 40 tahun sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Boldsky.

Baca Juga: Pemeliharaan pada Tol Japek Arah Cikampek, Jasa Marga Menutup Sementara Lajur 2

1. Vitamin B12