8 Asupan Makanan yang Dibutuhkan Wanita Berusia 40 Tahun ke Atas

6. Kalium

Baca Juga: Konsumsi Teh Mampu Turunkan Risiko Penyakit Penyebab Kematian, Bagaimana Jika Minum Teh dengan Campuran Lain?

Menurut penelitian pada wanita pascamenopause asupan kalium yang tinggi dapat menurunkan risiko stroke, ini adalah asupan yang dibutuhkan oleh wanita diatas 40 tahun.

Makanan yang dikonsumsi untuk meningkatkan kalium diantaranya pisang, jeruk, melon, bayam, brokoli, kentang dan ikan.***