Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun, Kandungan Antioksidannya Mampu Turunkan Risiko Penyakit Penyebab Kematian

PR CIANJUR - Tidak hanya baik untuk kesehatan kulit dan mengontrol berat badan, minyak zaitun juga mampu menurunkan tekanan darah.

Bahkan sejumlah penelitian mengungkapkan, minyak zaitun yang dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh mampu mencegah risiko penyakit penyebab kematian.

Berikut manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari Healthline.

Baca Juga: Meski Kaya Manfaat, Konsumsi Jahe Berlebih Ternyata Bisa Picu Hipoglikemia hingga Komplikasi

Murunkan kolesterol

Minyak zaitun memiliki peran penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat bagi penderita kolesterol tinggi.

Minyak zaitun bahkan mampu meningkatkan kadar kolesterol baik yang sangat bermanfaat bago kesehatan jantung.

Menekan risiko penyakit jantung

Antioksidan yang terkandung dalam minyak zaitun terbukti bermanfaat untuk menekan risiko terserang penyakit jantung.

Baca Juga: 3 Tips Diet Sederhana yang Timbulkan Efek Kenyang Lebih Lama dan Jaga Kesehatan Tubuh

Alasannya, minyak zaitun tidak mengandung lemak jenuh, sehingga mencegah penumpukan kolesterol pada pembuluh darah. 

Minyak sehat ini justru baik dikonsumsi untuk mencegah penumpukan kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

Mencegah berkembangnya sel kanker

Mencampurkan minyak zaitun dalam sejumlah menu makanan harian mampu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh yang bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya sel kanker penyebab kematian.

Baca Juga: Kandungan dalam Lada Hitam dan Bawang Putih Berikut Mampu Cegah Risiko Flu dan Batuk Selama Musim Hujan

Selain itu, antioksidan juga mampu menghambat perkembangan sekaligus memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.***