Network
Kandungan serat dan air pada buah apel dapat membuat Anda kenyang.
Baca Juga: Unair Rilis Survei IKKP, Penduduk Indonesia Timur Miliki Kepercayaan Paling Tinggi kepada Presiden
Dalam penelitian orang yang memakan irisan apel sebelum makan akan merasa lebih kenyang dibandingkan dengan orang yang tidak memakannya.
Selain itu, senyawa yang terdapat dalam buah apel dapat menurunkan berat badan.
2. Baik untuk Jantung
Apel telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Salah satu alasannya karena apel mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Inilah Manfaat Mengonsumsi Serat dan 6 Macam Buah yang Mengandung Serat Tinggi
3. Risiko Diabetes yang Lebih Rendah
Sebuah penelitian mengatakan bahwa makan apel sehari dapat menurunkan 28% kadar diabetes tipe 2 dibandingkan dengan yang tidak makan apel.
Artikel Rekomendasi