Network
PR CIANJUR - Banyak yang tidak tahu, buah pepaya ternyata bagus untuk pencernaan dan juga mendetoksifikasi hati.
Namun, selain itu ternyata pepaya juga dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat
Buah ini banyak digunakan sebagai makanan penutup atau cuci mulut. Selain sumber nutrisi yang kuat, termasuk antioksidan, mineral esensial, dan vitamin.
Baca Juga: Simak! Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan bagi Anda yang Bekerja Shift Malam
Selain rasanya yang segar, pepaya dapat dimakan sebagai camilan sehat karena merupakan buah rendah kalori. Satu porsi 100 gram pepaya biasa mengandung hanya 43 kalori.
Pepaya juga sangat fleksibel dan dilengkapi dengan banyak vitamin dan mineral yang menjaga tubuh tetap sehat dan sehat.
Kemudian bisa menggunakan pepaya sebagai bahan smoothie, milkshake, salad, dll untuk membuat hidangan lebih bervariasi.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Semangka yang Bisa Dinikmati Saat Musim Panas
Dikutip PikiranRakyat-Cianjur.com dari situs Food.ndtv, Inilah Beberapa Manfaat Pepaya yang menjadikannya buah ideal untuk menurunkan berat badan:
Serat Tinggi : Makanan serat tinggi sangat baik untuk pencernaan dan juga membuat kenyang lebih lama, menghilangkan kebutuhan untuk makan lebih sering.
Inilah sebabnya mengapa makanan tinggi serat direkomendasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Pemkab Purwakarta Membuka Tempat Wisata sebagai Antisipasi Larangan Mudik Lebaran 2021
Perkelahian Peradangan : Pepaya adalah buah yang kaya akan antioksidan, papain, yang melawan peradangan dalam tubuh. Studi ilmiah telah menyimpulkan bahwa peradangan dapat menghambat penurunan berat badan .
Pencernaan Aides : Menurut buku 'Makanan Penyembuhan' oleh DK Publishing House, pepaya mengandung papain dan chymopapain, yang keduanya membantu pencernaan dan melawan sembelit. Itu juga bisa mencegah dan menyembuhkan sakit maag. Usus dan sistem pencernaan yang sehat juga dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat.
Aides Detoxification : Serat alami yang ada dalam pepaya membantu dalam mendetoksifikasi sistem dan membersihkan usus besar.
Baca Juga: Harga Cabai saat Ramadhan 2021 Diyakini DKPKP DKI Jakarta Kembali Normal
Membantu Penyerapan Protein : Bagi orang yang memiliki masalah asam lambung rendah, papain yang ada di pepaya membantu pencernaan daging dan penyerapan protein dari daging. Protein adalah raja nutrisi dalam hal lemak dan penurunan berat badan.
Perkelahian Infeksi : Penyakit autoimun tertentu dapat mengganggu fungsi tubuh normal dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Kehadiran fungsi anti-virus dan anti-parasit dalam pepaya membantu dalam memerangi penyakit dan infeksi.
Cara Makan Pepaya Untuk Menurunkan Berat Badan
Untuk hasil maksimal, orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat harus mengonsumsi pepaya selama sarapan dan sebagai camilan, antara makan siang dan makan malam.
Baca Juga: Setelah 2 Bulan Lebih Pencarian, Akhirnya CVR Sriwijaya Air SJ-182 Ditemukan
Untuk sarapan, pasangkan pepaya dengan sumber protein berkualitas baik dan sedikit lemak sehat. Makan pepaya sebagai camilan sehat setelah makan siang, membantu tetap kenyang lebih lama.***
Artikel Rekomendasi