Network
PR CIANJUR – Saat stres tubuh sering kali merasa sangat lelah, sulit tidur, sakit kepala, makan berlebihan, bahkan muncul nyeri di bagian tubuh tertentu.
Selain tanda-tanda tersebut, stres juga bisa terlihat dalam bentuk emosi seperti sedih berlebihan, cemas dan khawatir yang menyebabkan sulit berkonsentrasi.
Selain harus berkonsultasi dengan ahli, tips sederhana berikut bisa Anda terapkan untuk mengelola stres dengan baik sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari Health.
Baca Juga: 2 Bahan Makanan yang Kaya Nutrisi untuk Jaga Kesehatan Paru-paru dan Bantu Cegah Paparan Covid-19
Realistis
Tentukan tujuan yang benar-benar mampu Anda realisasikan untuk menangani sebuah persoalan.
Bangun eskpektasi yang realists bagi diri sendiri.
Artikel Rekomendasi