Manfaat Diet Flexitarian yang Dinobatkan sebagai Metode Terbaik Promosikan Kesehatan Jangka Panjang

PR CIANJUR - Flexitarian kini menjadi tren bagi mereka yang ingin menjalani program diet tetapi tak sepenuhnya menghindari produk hewani.

Berbeda dengan jenis diet lain yang cenderung ekstrem, flexitarian atau sebagian orang menyebutnya semi-vegetarian fokus mengelola menu makanan dengan jumlah buah dan sayur yang lebih banyak serta membatasi konsumsi daging dan makanan olahan sebagai selingan.

Dua tahun lalu, flexitarian masuk dalam tiga besar kategori diet terbaik yang mampu mempromosikan kesehatan jangka panjang.

 Baca Juga: 4 Rutinitas yang Direkomendasikan Ahli untuk Memulihkan Gejala Covid-19 Selama Isolasi Mandiri

Tak hanya itu, flexitarian bahkan dinobatkan sebagai diet terbaik bagi para penderita diabetes.

Selain menurunkan berat badan, berikut manfaat diet flexitarian sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari Bold Sky.

Menjaga tekanan darah

Berdasarkan informasi yang dimuat The British Journal of Nutrition, diet flexitarian cukup efektif menurunkan tekanan darah yang secara tidak langsung menekan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Picu Penuaan Diri hingga Risiko Penyakit Berbahaya