Network
Baca Juga: Rizky Billar dan Lesti Kejora Dapat Rp1 Miliar dari Petinggi DNA Pro, Ternyata Untuk Ini
3. Meningkatkan Imunitas
Jika Anda secara teratur berjalan-jalan setelah makan malam, hal itu bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan Anda yang membantu membuang racun dan memperbaiki keadaan organ dalam dan meningkatkan sistem kekebalan tubuhMengurangi
4. Mengurangi keinginan mengemil
Ngemil tengah malam adalah praktik yang tidak sehat namun umum dilakukan banyak orang. Namun, hal itu bisa dikurangi dengan jalan-jalan biasa. Menurut beberapa laporan, jalan cepat selama 15 menit dapat membantu mengurangi rasa ngidam.
Baca Juga: Ajak Masyarakat Mudik Lebih Awal, Kapolri Minta Pihak Swasta Turut Dukung Harapan Presiden Jokowi
5. Meningkatkan Tidur
Jika Anda sulit tidur di malam hari, cobalah berjalan sebentar setelah makan malam. Ini akan membantu Anda mengurangi stres dan tidur lebih nyenyak.
6. Mengatur Kadar Gula Darah
Berjalan setelah makan malam dapat membantu menjaga kadar gula tetap terkendali karena tubuh menggunakan sebagian glukosa dalam darah Anda selama latihan fisik.
Artikel Rekomendasi