7 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Setelah Lebaran, Nomor 5 Harus Disiplin Dihindari

JENDELA CIANJUR – Sehabis Lebaran Idul Fitri waktunya untuk melakukan perubahan. Membuang kebiasaan-kebiasan buruk sebelumnya. 

Kebiasaan buruk kalau tidak cepat diubah atau dihilangkan akan berpengaruh pada pola hidup yang tidak baik.

Baca Juga: Hal Ini Bisa Jadi Pembeda Orang Sukses dan Tidak, Hanya 5 Menit Sebelum Tidur

Dengan begitu, ketika pola hidup buruk, maka kesehatan pun akan semakin memburuk. Baik kesehatan mental maupun kesehatan fisik.

Dilansir Jendela Cianjur dari @animolife, ada 7 kebiasaan buruk yang harus diubah dan dihilangkan diantaranya : 

1. Bergadang

Berbagai kesibukan terkadang menyebabkan harus bergadang. Namun biasakan secara perlahan tidar lebih cepat dan usahakan tidur antara 7-8 jam sehari, minimal 6 jam dalam sehari.

2. Nyemil terlalu banyak

Batasi nyemil jangan terlalu banyak, walaupun di rumah banyak cemilan berlimpah. Nyemil boleh asalkan masih dalam porsi sedikit dan wajar.

 Baca Juga: Antisipasi Puncak Arus Balik, Jabar Perpanjang Jadwal Masuk Sekolah.