Network
Semakin muda, kata Luna, seharusnya orang semakin lebih menyadari jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh serta menahan diri untuk tidak memakan makanan yang tidak memiliki nutrisi dan gizi yang cukup untuk tubuh.
Baca Juga: Luna Maya TRENDING, Gombalin Siwon Choi Super Junior, Netizen Seret-seret RM BTS
Seiring bertambahnya usia, ia juga mengaku dirinya takut menginjak usia tua sebab itu berarti dirinya tidak lagi punya energi yang besar seperti di usianya yang sekarang. Oleh sebab itu, Luna terus memperjuangkan untuk menerapkan gaya hidup sehat untuk dirinya sendiri, baik fisik maupun mental.
“Saya takut kalau saya nggak jaga badan saya, ya, ambruk, kelar. Makanya saya coba untuk benar-benar menjaga makanan. Lalu pola tidur, olahraga, dan menghabiskan waktu dengan orang yang kita sayang dengan teman dengan keluarga, sehingga seimbang semuanya secara fisik dan mental,” katanya.
Baca Juga: Ini 6 khasiat dan Manfaat Daun Eucalyptus, Aroma yang Menyeruak dari Jasad Eril
Luna mengatakan dirinya sudah menemukan ritme hidup sehat yang dijalankan selama ini.
Diceritakan Luna, Setiap hari dirinya bangun tidur sebelum pukul enam dan sekitar 30 menit kemudian berolahraga.
Lalu aetiap pagi, ia juga selalu mengonsumsi jus sayur dan buah (juicing). Kemudian pada malam hari, Luna biasanya sudah tidur pukul 10.30.
Khusus untuk konsumsi jus sayur dan buah, Luna mengatakan kebiasaan itu terbentuk sejak dirinya masih kecil. Secara rutin, sang ibu yang vegetarian mendorong Luna untuk mengonsumsi jus sayur dan buah meski awalnya Luna lakukan secara terpaksa karena tidak menyukai rasanya.
Baca Juga: Penelitian Baru Ungkap Terlalu Banyak Makan Ikan Meningkatkan Risiko Kanker Kulit, Hoax atau Fakta?
Artikel Rekomendasi