Network
Makanan ini tentunya biasa kita makan untuk camilan, tapi ternyata kacang ini mempunyai manfaat untuk fungsi otak.
Makanan ini mempunyai banyak nutrisi seperti lemak tidak jenuh, vitamin E dan antioksidan.
Jenis kacang yang bisa dimakan diantarnya kacang almond, kacang mete dan kacang kenari.
Makanan berupa kacang atau biji-bijian dapat membantu memberikan perlindungan otak Kamu dalam jangka panjang akibat penurunan fungsi kognitif.
Baca Juga: Fakta Lain Kematian Editor Metro TV, Polisi Sebut Urine Yodi Prabowo Positif Amfetamin
Kopi
Kopi sudah sangat tidak asing lagi, terutama bagi penikmat kopi. Di dalam kopi ternyata memiliki kandungan antioksidan dan kafein yang memberi efek positif untuk otak.
Seperti memicu otak tetap siaga, mempertajam konsentrasi serta merubah suasana hati.
Disarankan untuk tidak terlalu banyak asupan kafein karena dapat mempengaruhi kondisi lain, seperti timbul kegelisahan bahkan bisa membuat Anda makin sulit berkonsentrasi.
Ikan
Artikel Rekomendasi