Ada 3 Hal untuk Hidup Sehat, dr. Zaidul Akbar Memberikan Tipsnya

2. Menjaga Waktu Tidur

Salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap vit, adalah dengan menjaga pola tidur seperti yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW, Rasul tidur diawal waktu, gunanya untuk mengistirahatkan hormon dan enzim yang ada di dalam tubuh.

3. Menghindari Makanan yang Digoreng

Minyak sawit yang dipergunakan untuk menggoreng, termasuk jenis minyak trans, yang sifatnya keras dan berat untuk diproses oleh jantung atau pembuluh darah, yang ketika dipanaskan akan menimbulkan radikal bebas didalam tubuh.

dr. Zaidul juga mengajak untuk hidup sehat dengan kembali kepada makanan yang alami. “Allah katakan dalam Al-Quran.

‘Manusia diciptakan dari saripati tanah’. Dan ternyata komponen tubuh kita mirip dengan komponen yang ada didalam tanah. Maka jika ingin sehat kembalilah mengkonsumsi produk yang tumbuh didalam tanah, seperti sayur dan buah”.

Ia juga mengajak seluruh umat Islam untuk menghargai tubuh sebagai bentuk rasa syukur kepada Allah SWT. Mari kita berikan yang terbaik untuk tubuh, salah satunya dengan bersedakah pada diri sendiri. Ketika kita makan makanan yang sehat, saat itu kita sedang bersedekah untuk diri sendiri. ***