PR CIANJUR – Tentunya Anda semua sudah familiar dengan buah pisang. Buah yang hampir selalu ada dalam setiap kegiatan.
Selain itu, pohon pisang mudah ditemui di mana saja di Indonesia ini. Mulai dari sawah, hutan, kebun, pekarangan rumah, hingga bantaran sungai.
Berikut ini manfaat dari buah pisang seperti yang dilansir Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Healthline.
Baca Juga: Joe Biden Cabut Larangan Masuk AS Bagi Muslim, Berjanji untuk Melayani Muslim Amerika
1. Pisang mengandung banyak nutrisi penting
Pisang banyak mengandung nutrisi penting mulai dari potasium, Vitamin B6, Vitamin C, Magnesium, Fiber, hingga protein.
Hampir semua negara di Asia Tenggara khususnya Indonesia, membudidayakan tanaman pisang ini.
2. Membantu menyeimbangkan gula darah
Pisang kaya akan kandungan pectin, sebuah tipe zat Fiber yang menjadikan kulit orang lembut.
Baca Juga: Barcelona Kalah di Final Piala Super Spanyol, Messi Dapatkan Kartu Merah Pertamanya di Barca
Kandungan pectin ini membantu dalam urusan menyeimbangkan gula darah. Tidak lupa, pisang baik dikonsumsi setelah makan untuk menyeimbangkan pencernaan di perut.
3. Merawat kesehatan pencernaan
Buah pisang sudah banyak diketahui orang sebagai salah satu buah yang bisa memperlancar pencernaan.
Buah pisang berukuran sedang mengandung 3 gram fiber, membuat pisang sebagai buah yang tepat untuk memelihara pencernaan anda.
4. Membantu mengurangi berat badan
Pisang menjadi salah satu buah yang dapat dikonsumsi selama masa diet. Lagipula, pisang hanya mengandung 100 kalori untuk tubuh.
Baca Juga: Gempa Susulan Berskala Kecil Terjadi di Sulbar, BMKG: Diharapkan Masyarakat Tidak Termakan Isu
Mengkonsumsi pisang akan mengurangi berat badan, dan juga bisa menjaga badan anda tetap ideal sekaligus sehat.
5. Membantu kesehatan Jantung
Potasium yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk kesehatan jantung. Terutama mengontrol tekanan darah.
Orang yang memakan pisang memiliki resiko 27% lebih rendah terkena serangan jantung daripada yang tidak memakannya.
6. Pisang merupakan antioksidan yang baik
Buah dan sayuran merupakan antioksidan yang baik, tidak terkecuali dengan pisang. Pisang mengandung beberapa tipe antioksidan seperti dopamine dan catechins.
Antioksidan ini salah satu manfaatnya mengurangi resiko terkena serangan jantung. Dopamine dalam pisang menjadi stimulus untuk hormon yang berpengaruh terhadap mood sehari-hari.
Baca Juga: Usai Ditekuk Inter Milan, Juventus Tertahan di Posisi Kelima
7. Menjadikan kondisi tubuh lebih baik
Buah pisang berwarna hijau mengandung zat tepung yang baik untuk menjaga stabilitas kondisi tubuh sehari-hari.
Buah pisang berwarna kuning mengandung zat tepung lebih sedikit. Namun, mengandung Fiber yang lebih tinggi.
Mengkonsumsi pisang secara rutin setekah makan dapat meningkatkan kondisi tubuh secara lebih baik.***