PR CIANJUR – Detoks adalah salah satu cara untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Selain dapat mengeluarkan racun, detoks juga mampu meningkatkan metabolisme, membersihkan usus, dan membantu penurunan berat badan lebih cepat.
Jika Anda berniat untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba detoksifikasi minuman yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran.
Baca Juga: Cara Membuat Granola, Menu Sehat Kaya Akan Serat
Berikut resep yang bisa Anda coba, seperti yang dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Style Craze.
1. Teh dan Lemon
Selain memiliki rasa yang segar teh dan lemon memiliki kandungan polifenol yang baik bagi tubuh serta dapat mengurangi penambahan berat badan.
Baca Juga: Usai Kecelakaan Bus di Sumedang, Polres Sumedang Larang Bus Ukuran Besar Lewati Jalur Tersebut
Bahan:
- Air
- 1 kantong teh hijau
- 1/4 Lemon
Cara membuatnya: Rebus secangkir air lalu masukkan satu kantong teh, tambahkan air lemon. Minum selagi hangat.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 14 Telah Dibuka, Berikut Cara Cek Kelolosan Gelombang ke 13
2. Madu, Lemon, dan Jahe
Perlu Anda ketahui bahwa mencampurkan madu bisa mengurangi penambahan berat badan dan menurunkan obesitas.
Bahan:
- 1/2 buah lemon
- 1 sendok makan madu
- 1/2 jahe
- 1 gelas air hangat
Baca Juga: Ingin Turunkan Tekanan Darah Secara Alami? Berikut 9 Makanan Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi
Cara membuat: Tumbuk jahe terlebih dulu dan panaskan segelas air , tambahkan jus lemon, madu dan tumbukkan jahe kemudian minum selagi hangat.
3. Lemon dan mentimun
Mentimun adalah makanan yang rendah kalori dengan kadar air yang tinggi. Kandungan rendah kalori inilah yang efektif meningkatkan penurunan berat badan.
Bahan:
- 1 buah lemon
- 1 buah mentimun
- Daun mint
- Sedikit garam
Cara membuat: Potong lemon dan iris mentimun, masukan potongan ke dalam toples, tambahkan daun mint dan sedikit garam kemudian masukkan air. Minumlah racikan air ini setiap hari.
4. Jus Jeruk dan Wortel
Wortel kaya akan beta karoten dan kaya serat sedangkan jeruk kaya vitamin C dengan demikian paduan buah dan sayur tersebut dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 7 Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Kerusakan Hati
Bahan:
- 1 buah jeruk
- 1 buah wortel
- 1 sendok makan madu
- Daun ketumbar, air dan es
Baca Juga: 4 Bahan Alami yang Mampu Redakan Nyeri hingga Bengkak pada Gigi
Cara membuat: Iris wortel dan kupas jeruk. Masukkan ke dalam mesin penghalus, tambahkan satu sendok makan madu dan masukkan beberapa ketumbar dan sedikit air. Anda bisa menambahkan es sebelum diminum. Selamat mencoba.***