PR CIANJUR – Selain menjalani perawatan di rumah sakit, pasien terpapar Covid-19 dengan kondisi tertentu diminta untuk melakukan isolasi mandiri.
Meski tidak dipantau secara langsung oleh tenaga kesehatan, National Health Service (NHS) merilis cara-cara yang direkomendasikan bagi pasien untuk memulihkan diri dari gejala Covid-19 selama masa isolasi mandiri sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari The Guardian.
Memperkuat daya tahan tubuh
Selain menjaga asupan gizi yang seimbang dengan makanan kaya nutrisi, tidur dan istirahat yang cukup, mengelola stres, dan berjemur di pagi hari saat matahari masih hangat juga baik untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Picu Penuaan Diri hingga Risiko Penyakit Berbahaya
Tetap terhidrasi
Ahli paru yang bekerja di St Mary Hospital London, mengatakan pasien yang tengah menjalani isolasi mandiri wajib mengonsumsi tiga liter air putih per hari.
Mengonsumsi air yang cukup akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik sehingga mampu memperlancar metobolisme tubuh.
Melindungi paru-paru
Dokter spesialis penyakit menular Tom Wingfield yang bertugas di Liverpool School of Tropical Medicine mengungkapkan, cara paling efektif untuk memulihkan gejala Covid-19 adalah melindungi paru-paru dengan berolahraga secara rutin.
Baca Juga: Minta Warga Tidak Terprovokasi Kasus Bom Bunuh Diri di Makassar, Pemuda Katolik NTT Beri Pesan Ini
Mengonsumsi vitamin tambahan
Vitamain atau suplemen bisa membantu meningkatkan imun tubuh yang penting untuk memerangi infeksi Covid-19.
Namun konsumsi suplemen tetap harus sesuai dosis yang dianjurkan dokter agar tidak memperburuk kondisi tubuh.***