Network
PR CIANJUR - Tak hanya khas dengan rasanya yang menyegarkan tenggorokan, air kelapa kaya akan kandungan yang mampu menjaga kesehatan tubuh.
Air kelapa bahkan hanya mengandung lemak dalam jumlah sedikit dan 94 persen kandungannya adalah air yang diperkaya vitamin C, serat, dan mineral.
Berikut manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari Healthline.
Baca Juga: Guguran Lava Meluncur dari Gunung Merapi Hingga Jumat Pagi, BPPTKG Tetapkan Status Siaga
Mencegah dehidrasi
Saat berolahraga atau menjalani aktivitas di luar ruangan, seseorang sering kali mengalami dehidrasi akibat kehilangan elektrolit.
Padahal elektrolit berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Selain diperkaya mineral, kalsium, kalium, dan natrium, air kelapa merupakan minuman dengan kadar elektrolit yang tinggi.
Baca Juga: 7 Bahan Sederhana untuk Bantu Hilangkan Noda Tinta pada Baju dan Cara Penggunaannya
Memperkuat sistem pencernaan
Konsumsi air kelapa sangat disarankan untuk meredakan diare.
WHO bahkan merekomendasikan air kelapa untuk mangatasi masalah pencernaan yang satu ini.
Tak hanya baik untuk mengatasi diare, air kelapa juga berkhasiat untuk menurunkan risiko gangguan ginjal dan infeksi kandung kemih.
Baca Juga: Perlu Diketahui, Berikut 8 Manfaat Minyak Ikan Jika Dikonsumsi Secara Teratur,
Atasi tekanan darah tinggi
Sebuah studi mengungkapkan bahwa air kelapa sangat efektif untuk menambah tekanan darah sistolik terhadap 71 orang target penelitian.
Kemampuan tersebut lantaran satu cangkir air kelapa mengandung 600 mg potasium sama dengan 17 persen asupan harian kalium.
Dengan demikian air kelapa mampu membantu mengatasi tekanan darah tinggi.***
Artikel Rekomendasi