Network
Serangan jantung adalah salah satu penyebab kematian paling banyak di dunia. Itu dikarenakan sel darah banyak terkotori zat tidak baik untuk tubuh.
Orang yang mengonsumsi buah alpukat memiliki resiko lebih rendah untuk terkena serangan jantung mematikan tersebut.
Baca Juga: Barcelona Kalah di Final Piala Super Spanyol, Messi Dapatkan Kartu Merah Pertamanya di Barca
6. Alpukat membuat orang lebih sehat
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi alpukat disertai diet dan pola hidup sehat lebih memiliki kesehatan mumpuni dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi buah ini.
Penelitian ini dilakukan terhadap 17.567 partisipan dalam sebuah survei yang diadakan oleh NHANES di Amerika Serikat.
7. Membantu sistem pencernaan
Ketika kita mengonsumsi suatu makanan, nutrisi dalam makanan itu harus diurai, diserap, baru kemudian digunakan oleh tubuh.
Tubuh perlu mengurai nutrisi itu di sistem pencernaan. Beberapa nutrisi harus dibantu dalam proses pencernaan di tubuh oleh nutrisi lainnya.
Sebuah studi menunjukkan bahwa kandungan minyak dalam alpukat dapat meningkatkan antioksidan yang membantu dalam proses pencernaan nutrisi dalam tubuh.
Artikel Rekomendasi