Network
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh Kita Sehari-hari
3. Alpukat buah kaya lemak
Alpukat sedari dulu sudah digunakan oleh orang yang ingin menaikkan berat tubuhnya. Faktanya, 77% kalori terkandung dalam buah ini. Menjadikannya salah satu buah yang direkomendasikan para ahli untuk dikonsumsi.
Namun, bukan sekedar lemak yang terkandung dalam alpukat. Lemak berjenis oleic acid itu sama dengan yang dikandung oleh minyak zaitun.
Oleic acid dipercaya bisa mengurangi peradangan dalam tubuh dan menunjukkan keuntungan lain dalam mencegah terjadinya sel kanker.
Baca Juga: Joe Biden Cabut Larangan Masuk AS Bagi Muslim, Berjanji untuk Melayani Muslim Amerika
4. Alpukat mengandung Fiber
Fiber adalah nutrisi lain yang dimiliki oleh Alpukat. Fiber bisa mengurangi kandungan gula berlebih dalam sel darah.
Dalam 100 gram alpukat, diketahui terkandung 7 gram fiber yang berarti 27% dari kebutuhan yang direkomendasikan sehari-hari.
5. Alpukat bisa menurunkan kolestrol
Artikel Rekomendasi