Hati-hati, 7 Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Depresi

PR CIANJUR - Depresi merupakan gangguan suasana hati yang tidak menentu dan bisa dirasakan semua orang.

Melewatkan olahraga, mengonsumsi makanan tidak sehat, dan begadang dapat mempengaruhi suasana hati dan berpotensi menyebabkan depresi.

Kebiasaan-kebiasaan yang lain juga dapat mempengaruhi suasana hati Anda menjadi tidak baik.

Baca Juga: 6 Manfaat Terong, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Dilansir Pikiranrakyat-Cianjur.com dari The Healthy ada tujuh kebiasaan yang mempengaruhi suasana hati bahkan meningkatkan risiko depresi.

1. Makanan Cepat Saji

Bagi sebagian orang, makanan cepat saji mungkin cukup lezat.

Akan tetapi, mengonsumsi makanan cepat saji akan menimbulkan dampak tidak baik bagi kesehatan.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa semakin sehat pola makan yang dilakukan seseorang maka semakin rendah tingkat depresi.