Network
Kolesterol Normal - Di bawah 200 mg / dl
Baca Juga: Berusia Lebih dari 100 Tahun, Mahfud MD Mendesak RUU KUHP Segera Disahkan karena Alasan Berikut
Hampir kebanyakan orang menderita kadar kolesterol tinggi dan karenanya berisiko tinggi terkena serangan jantung dan stroke.
Oleh karena itu, semakin cepat Anda menurunkan kadar kolesterol, semakin baik untuk kesehatan Anda.
Berikut 10 asupan yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami.
1.Minyak esensial serai digunakan untuk efek analgesik dan anti inflamasi. Minyak ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda dan melebarkan pembuluh darah Anda untuk aliran darah yang tidak terganggu.
Baca Juga: Barcelona Comeback dari Sevilla, ‘Lord’ Martin Braithwaite Sumbang Satu Gol Penting di Copa del Rey
2. Minyak esensial basil dikenal karena efek penurun kolesterol, karena adanya senyawa yang disebut eugenol di dalamnya.
3. Vitamin B3, E, dan C diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol serum. Suplementasi vitamin C ditemukan untuk mengurangi kadar LDL.
4. Vitamin B3 dan E membantu memerangi gejala kolesterol tinggi seperti aterosklerosis dengan mengurangi penumpukan kolesterol di arteri Anda.
Artikel Rekomendasi