Network
5. Makanan yang kaya vitamin ini antara lain buah jeruk, sayuran berdaun hijau, ayam, jamur, tuna, almond, dan ubi jalar.
Baca Juga: Presiden Jokowi: Gaungkan Cinta Produk Kita, Benci Produk Luar Negeri
6. Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3, karenanya asupan rutin asam lemak ini merupakan salah satu cara terbaik dan termudah untuk menurunkan kadar kolesterol Anda dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Minyak kelapa dikenal dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah Anda. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga melindungi Anda dari penyakit jantung, membantu Anda menjaga berat badan tetap terkendali.
8. Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang hanya dilepaskan saat Anda menghancurkannya. Senyawa ini diketahui mengurangi kolesterol Anda secara alami.
9. Potensi antioksidan kuat dari teh hijau karena adanya epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
10. Delima mengandung antioksidan tingkat tinggi dibandingkan dengan teh hijau dan anggur merah. Antioksidan ini membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), yang pada gilirannya mencegah penyakit kardiovaskular.
Mari cegah penyakit kolesterol sedini mungkin, dengan tetap menerapkan pola hidup yang sehat.***
Artikel Rekomendasi