4 Sayuran Rendah Kalori, Kaya Serat dan Protein yang Cocok Masuk dalam Menu Diet Sehat

Brokoli hanya mengandung 34 kalori per 100 gram, dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi, serta  diperkaya serat yang bermanfaat bagi kesehata tubuh.

Kembang kol

Sayuran yang merupakan hasil persilangan ini bisa masuk ke menu diet rendah kalori.

Bunga kol banyak diminati karena memiliki kandungan karbohidrat yang relatif rendah.

Baca Juga: Anggota Komisi III DPR RI Dukung Revisi UU ITE, Didik: Harap Pemerintah Lakukan Edukasi Literasi Digital

Jenis sayuran yang satu ini hanya mengandung 25 kalori per 100 gram dan mengandung kalium dalam jumlah tinggi, kaya akan serat, dan vitamin C.

Kubis

Kubis memiliki kesamaan dengan kembang kol yakni mengandung 25 kalori per 100 gram.

Tetapi kandungan seratnya jauh lebih banyak dibanding serat dalam kembang kol.

Baca Juga: Revisi UU ITE Penting, Ahmad Sahroni: Harus Benar-benar Dikaji Kembali UU ITE Tersebut