3 Cara Efektif Atasi Tekanan Darah Rendah yang Mampu Cegah Dehidrasi hingga Perkuat Kesehatan Jantung

Idealnya, Anda harus mengonsumsi makanan mengandung zat besi, vitamin B6, dan folat setiap
hari.

Anemia dikenal erat kaitannya dengan zat besi. Kondisi tersebut mampu memicu fluktuasi
tekanan darah.

Minum kopi

Meski terdengar sederhana, para ahli membuktikan bahwa secangkir kopi dapat membantu
memulihkan tingkat tekanan darah seseorang.

Baca Juga: 5 Olahan Lezat Kaya Vitamin C yang Berkhasiat bagi Kesehatan Kulit

Kafein yang terkandung dalam kopi ternyata mampu mendorong lonjakan tekanan darah dalam
waktu yang cukup singkat.

Namun konsumsi kopi juga tetap harus dikontrol, demi mencegah risiko dehidrasi.

Minum 8 liter air

Rutin mengonsumsi 8 liter air mineral per hari terbukti mampu menjaga tekanan darah agar
tetap stabil.

Baca Juga: Varian Covid-19 asal Brazil Dikonfirmasi Muncul di Uruguay, Presiden Adakan Rapat Kabinet