Mengandung Pemanis Buatan dan Rendah Protein, 4 Makanan Berikut Picu Rasa Lapar Meski Telah Dikonsumsi

PR CIANJUR - Idealnya, setelah makan, manusia merasa kenyang karena hormon leptin dalam tubuhnya mengirim sinyal ke otak agar berhenti mengunyah.

Namun ternyata mengonsumsi makanan tertentu bisa memicu rasa lapar yang bila tidak dikendalikan bisa memicu berat badan berlebih.

Berikut 4 makanan yang memicu rasa lapar meski hanya berselang beberapa menit setelah dikonsumsi sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari Bold Sky.

Baca Juga: Ledakan Bom di Depan Gereja Katedral Sebabkan 9 Orang Terluka dan Satu Orang Tewas

Yoghurt

Yoghurt yang banyak dipasarkan di supermarket memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.

Yoghurt tersebut dibuat dengan kandungan pemanis buatan dalam jumlah banyak yang bisa meningkatkan gula darah.

Bahkan yoghurt dengan kandungan tersebut hanya memberi rasa kenyang yang sedikit setelah dikonsumsi.

Baca Juga: Terkait Bom Bunuh Diri di Gereja Katedral Makassar, Puan Maharani Mengimbau Masyarakat Tetap Tenang

Roti putih

Jenis roti yang satu ini dibuat dari tepung putih dan lemak dengan jumlah kalori yang banyak tetapi lagi-lagi hanya memberi sedikit rasa kenyang.

Sebagai gantinya, jika ingin mengonsumsi roti terutama untuk sarapan, maka pilihlah roti dengan kandungan gandum di dalamnya.

Pasta putih

Pasta putih hanya memiliki kandungan serat yang sedikit.

Baca Juga: Bantu Tingkatkan Fungsi Otak, Berikut 6 Manfaat Matcha bagi Kesehatan

Tak heran, beberapa menit setelah mengonsumsi pasta putih, rasa lapar akan kembali muncul.

Bahkan pasta putih mengandung karbohidrat yang cukup banyak hingga memicu meningkatkan kadar gula darah.

Putih telur

Meski baik untuk kesehatan tubuh secara umum, putih telur mudah memicu tak lama setelah dikonsumsi.

Baca Juga: 7 Jenis Tanaman yang Bisa Meningkatkan Suasana Hati

Sebaliknya, kuning telur yang diperkaya protein mampu memberikan rasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama.***