4 Rutinitas yang Direkomendasikan Ahli untuk Memulihkan Gejala Covid-19 Selama Isolasi Mandiri

PR CIANJUR – Selain menjalani perawatan di rumah sakit, pasien terpapar Covid-19 dengan kondisi tertentu diminta untuk melakukan isolasi mandiri.

Meski tidak dipantau secara langsung oleh tenaga kesehatan, National Health Service (NHS) merilis cara-cara yang direkomendasikan bagi pasien untuk memulihkan diri dari gejala Covid-19 selama masa isolasi mandiri sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari The Guardian.

Memperkuat daya tahan tubuh

Selain menjaga asupan gizi yang seimbang dengan makanan kaya nutrisi, tidur dan istirahat yang cukup, mengelola stres, dan berjemur di pagi hari saat matahari masih hangat juga baik untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Picu Penuaan Diri hingga Risiko Penyakit Berbahaya

Tetap terhidrasi

Ahli paru yang bekerja di St Mary Hospital London, mengatakan pasien yang tengah menjalani isolasi mandiri wajib mengonsumsi tiga liter air putih per hari.

Mengonsumsi air yang cukup akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik sehingga mampu memperlancar metobolisme tubuh.

Melindungi paru-paru