Network
PR CIANJUR - Mengonsumsi makanan bergizi dengan kandungan nutrisi tertentu sangat bermanfaat menjaga kesehatan paru-paru demi terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk paparan Covid-19.
2 jenis bahan makanan berikut sangat direkomendasikan para ahli karena kandungan nutrisinya yang terbukti ampuh menjaga kesehatan paru-paru sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari Healthline.
Teh hijau
Teh hijau bisa menjadi pilihan yang tepat karena mengandung polifenol dan antioksidan yang terbukti dapat membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru.
Baca Juga: Anggaran Pemerintah untuk Program Vaksinasi Covid-19 Disebut Menkeu Capai Angka Rp130,03 Triliun
Bahkan menurut penelitian, mengonsumsi teh hijau secara teratur ternyata mampu mengurangi risiko terkena penyakit paru-paru seperti obstruktif kronis hingga membuat para penikmatnya berumur panjang.
Ikan salmon
Ikan salmon sejak lama dikenal sebagai sumber asam lemak omega 3 dan antiperadangan yang mampu membantu menjaga kesehatan paru-paru.
Ikan salmon juga terkebal sebagai sumber selenium, yakni mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh manusia.
Baca Juga: Ahli Beberkan 10 Komorbid yang Bisa Perparah Paparan Covid-19, Asma Ternyata Tak Termasuk
Kandungan selenium erat kaitannya dengan risiko terkena radang sendi, memperkuat imun tubuh, dan menjaga jaringan tubuh dari kerusakan sel.
Selain mengonsumsi 2 bahan makanan tersebut secara rutin, menjaga kesehatan paru-paru juga bisa ditempuh dengan rajin berolahraga dan mengentikan kebiasaan buruk seperti merokok.
Menurut penelitian, perokok cenderung lebih berisiko terinfeksi Covid-19 karena kebiasaan tersebut bisa menurunkan kesehatan paru-paru sekaligus memicu peradangan.***
Artikel Rekomendasi