4 Jenis Teh dengan Cara Membuatnya yang dapat Membuat Kualitas Tidur Menjadi Lebih Baik

PR CIANJUR – Tidur malam sangat penting untuk kesehatan, sekitar 30% orang di dunia mengalami masalah insomnia dan kurang tidur.

Memiliki masalah sulit dan kurang tidur membuat orang mencari obat penenang agar membuat tidur lebih nyenyak, namun dibalik itu semua obat penenang akan memberikan efek samping berbahaya dalam jangka waktu yang panjang seperti depresi.

Dalam hal ini Anda harus mencari cara lain untuk memperbaiki kualitas tidur setiap harinya tanpa adanya efek samping.

Baca Juga: Dalam Rangka Kerja Sama Atasi Covid-19, Menlu Inggris Dominic Raab Temui Menkes Budi Gunadi

Teh merupakan alternatif lain yang bisa digunakan sebagai obat penenang alami, membantu Anda mendapatkan tidur lebih nyenyak sehingga bangun dengan rileks pada pagi hari.

Dikutip Pikiranrakyat Cianjur.com dari Boldsky, pada Rabu 7 April 2021, berikut jenis teh yang dapat membuat tidur menjadi lebih baik.

Teh Pisang

Pisang mengandung magnesium dan potasium yang dapat mengendurkan pembuluh darah, menenangkan sistem saraf dan otot. Hal tersebut dapat membuat tubuh tidur lebih nyenyak dan tidur lebih cepat.

Baca Juga: Apresiasi Kaesang hingga Raffi Ahmad Jadi Pimpinan Klub Liga 2, Iwan Bule: Berharap Muncul Lagi Sosok Baru