7 Tips Aman Puasa Ramadan untuk Penderita Hipertensi, Hindari Makanan Ini

JENDELA CIANJUR - Puasa Ramadan tinggal hitungan hari. Oleh karena itu, ada baiknya untuk mempersiapkanya dengan baik.

Salah satunya adalah dengan mengetahui tips aman puasa Ramadan bagi mereka yang memiliki penyakit tertentu, seperti penderita tekanan darah tinggi atau Hipertensi.

Dengan demikian, puasa Ramadan bisa dijalani dengan nyaman, tanpa keluhan kesehatan.

Baca Juga: Masih Wacana, Pemerintah Perbolehkan Mudik Lebaran 2022, Satgas Covid-19 Minta Masyarakat Bersabar

Dilansir Jendela Cianjur dari Antara, Rabu, 23 Maret 2022, Ahli gizi Fitri Hudayani, SST, SGz, MKM dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) membagikan sejumlah tips bagi penderita tekanan darah tinggi atau Hipertensi agar lancar menjalani puasa Ramadan:

1. Hindari asupan Natrium

Fitri mengimbau agar penderita tekanan darah tinggi atau Hipertensi membatasi asupan makanan yang mengandung natrium atau garam, baik saat berbuka maupun sahur.

Lebih lanjut, Fitri menjelaskan makanan tinggi natrium yang harus dihindari antara lain seperti makanan asin, makanan yang diawetkan, makanan dengan bumbu penyedap yang banyak, serta makanan olahan.

Baca Juga: Jelang Ramadan, DKI Jakarta Gencar Melakukan Operasi Pasar Murah di 92 Titik, Ini Lokasinya!