Network
Alih-alih minum minuman manis yang tinggi gula, menurut dia, sebaiknya penderira Hipertensi atau darat tinggi memilih air putih untuk berbuka.
Selama puasa, pastikan untuk meminum air putih yang cukup, agar tidak kekurangan cairan.
5. Olah raga ringan
Olahraga bisa tetap dilakukan meski dalam keadaan puasa namun intensitasnya disesuaikan. "Olahraga rutin yang tidak memberatkan khususnya pada kondisi puasa," kata Fitri.
Baca Juga: Mantan Direktur Utama Waskita Beton Dieksekusi KPK Dipindahkan ke Lapas Sukamiskin
6. Istirahat cukup dan rutin mengonsumsi obet hipertensi
7. Konsultasi dokter
Jika perlu, Fitri menyarakan agar agar penderita Hipertensi dapat berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum menjalani puasa untuk melihat perkembangan tekanan darahnya sehingga dapat lebih aman menjalankan puasa.
Artikel Rekomendasi