7 Tips Aman Puasa Ramadan untuk Penderita Hipertensi, Hindari Makanan Ini

2. Batasi asupan lemak

Bukan hanya itu, sebaiknya penderita darah tinggi atau Hipertensi juga membatasi asupan lemak tinggi, khususnya selama Ramadan, misalnya seperti takjil gorengan

3. Tambah asupan serat

Penderita tekanan darah tinggi atau Hipertensi menambahkan asupan serat yang cukup dalam makanannya. Serat dapat diperoleh dengan mudah dari buah-buahan dan sayuran. 

Fitri menganjurkan agar penderita Hipertensi atau tekanan darah tinggi memilih untuk berbuka dengan buah segar dan sayuran.

Buah, menurut dia, bisa digantikan dengan 3 butir kurma.

Baca Juga: Bandung Lautan Api, Ingatkan Plt Wali Kota Bandung Yana Mulyana Pada Pandemi Covid-19 Yakin Bandung Lebih Baik

4. Minum air putih yang cukup