Network
Baca Juga: J-Hope BTS Terjebak Diantara Kekacauan Latihan Rutin Line Maknae, Ini yang Terjadi
2. Berlari meningkatkan produktivitas
Peningkatan produktivitas terlihat dalam beberapa minggu setelah memulai program latihan. Latihan meningkatkan energi anda, memerangi stres, memerangi kelelahan, dan meningkatkan kesejahteraan anda secara keseluruhan.
Ketika anda bahagia dan berenergi, anda lebih efisien dan efektif di semua aspek kehidupan. Anda akan jauh lebih fokus untuk melakukan suatu hal. Selain itu, produktivitas anda akan lebih meningkat dalam waktu yang singkat.
3. Lari meningkatkan kepercayaan diri
Ketika anda berlari secara teratur, anda akan melihat bahwa anda membuat kemajuan. Beberapa pelari menemukan bahwa ketika mereka secara konsisten memenuhi tujuan kecepatan atau jarak tempuh mereka, atau mengalahkan rekor pribadi, harga diri mereka meningkat.
Baca Juga: Mahasiswa Unsrat Manado Banyak Pungli Pas Wisuda, Begini Respon Rektorat!
Selain itu, tampilan otot kencang yang berasal dari berlari meningkatkan tingkat kepercayaan diri anda. Jadi, jika anda merasa kurang percaya diri, maka berlarilah. Setelah itu anda akan melihat kepercayaan diri anda akan meningkat.
4. Berlari mencegah penurunan kognitif
Berlari mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab untuk fungsi eksekutif seperti kontrol perhatian, memori kerja, dan fleksibilitas kognitif. Ini akan membantu anda tetap fokus pada tujuan anda. Menjaga kebugaran fisik dapat membantu menjaga aliran darah secara normal ke jaringan otak, mengurangi risiko kerusakan atau kepikunan.
Artikel Rekomendasi