Manfaat Mandi dengan Air Dingin Bagus untuk Kesehatan Mental, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya

Menurut Dr. Alyssa DeSena, seorang dokter naturopati, ada bukti yang menunjukkan bahwa mandi air dingin juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Satu studi menunjukkan bahwa mandi dengan air hangat selama lima menit diikuti dengan mandi air dingin selama dua menit dapat menurunkan frekuensi dan intensitas flu biasa dibandingkan dengan kelompok kontrol selama tiga bulan.

Ini mungkin karena mandi air dingin dapat meningkatkan antibodi untuk melawan infeksi yang menyerang pada suatu jaringan.***