PR CIANJUR – Sejauh ini tidak banyak orang yang tahu rahasia dibalik manisnya buah labu.
Buah yang sering menjadi ikon helloween ini rupanya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Bukan hanya rasanya yang manis, dan tekstur buahnya yang lembut, ternyata labu kuning juga bisa dibuat banyak olahan seperti masker wajah ataupun rambut.
Baca Juga: Simak Berbagai Manfaat Tomat Berikut Ini yang Selama Ini Tidak Banyak Diketahui Orang
Labu adalah buah yang termasuk dalam keluarga Cucurbita yang juga termasuk labu, mentimun, dan semangka.
Di Amerika Serikat sendiri buah labu kuning sangat populer, terutama karena pai labu dan untuk keperluan ukiran selama Halloween.
Bentuknya labu memang bervariasi dari mulai bentuk lonjong hingga oblate dan kulitnya tebal, halus, dan sedikit bergaris.
Baca Juga: Manfaat Buah Sawo, Baik untuk Kesehatan Kulit hingga Bantu Turunkan Berat Badan
Sedangkan warna daging bagian dalam bervariasi dari pucat hingga hijau tua dan orange hingga merah.
Labu musim dingin yang dipercaya berasal dari negara Amerika Utara, labu ini biasanya memiliki berat sekitar 4 hingga 8 kg sedangkan spesies labu terbesar dapat memiliki berat hingga 34 kg.
Manfaat labu kuning untuk semua jenis kulit, terutama kulit yang rusak atau sensitif, berikut manfaat labu kuning untuk kulit.
1. Perawatan Kulit Berminyak
2. Perawatan Kulit Kering
3. Manfaat Anti-penuaan
4. Masker Tubuh Labu
5. Pengobatan Jerawat
Selain bermanfaat untuk perawatan wajah, buah kuning ini juga bisa bermanfaat untuk perawatan rambut berkat nilai gizinya yang kaya.
Seperti yang kita ketahui bersama, folikel rambut membutuhkan suplai nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan kesehatan yang optimal.
Baca Juga: Manfaat Buah Pepaya, Dari Melancarkan Pencernaan hingga Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Labu bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, kondisioner baik untuk rambut kering, seperti dilansir Pikiran Rakyat Cianjur dari Stlye Craze.
Labu merupakan sumber Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, flavonoid dan antioksidan yang baik seperti xantin, karoten dan lutein
Ini juga merupakan sumber vitamin B kompleks yang baik seperti folat, niasin, piridoksin, asam pantotenat, dan tiamin. Mineral bijak, kaya akan zat besi, tembaga, kalium, kalsium dan fosfor.
Labu sangat rendah Kalori, 100 gram labu kuning hanya menyediakan 26 kalori.
Sebagian besar ahli diet merekomendasikan labu Anda yang sedang melakukan program diet sehat.
Baca Juga: Moderasi Beragama Terus Diproses, Menag: Sikap Moderat Beragama Belum Jadi Kesadaran Bersama
Sumber yang kaya beta karoten pada labu terdapat dari warna orange yang cerah, orang yang mengonsumsi makanan kaya beta karoten cenderung tidak akan terkena kanker.
Beta-Cryptoxanthin dan karotenoid dalam labu kuning bisa menurunkan risiko kanker paru-paru pada perokok.
Labu membantu menghilangkan penumpukan endapan arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam labu juga mencegah aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) ini dapat meminimalisir risiko tekanan darah tinggi.
Labu juga memiliki jumlah fitosterol yang tinggi, yang sangat mirip dengan kolesterol manusia. Ini menormalkan kolesterol ke tingkat yang sehat.
Labu kaya akan L-triptofan, asam amino yang dapat mengurangi depresi dan stres, buah ini berkhasiat sebagai obat penenang juga sangat efektif dalam menyembuhkan insomnia.
Labu adalah sumber Vitamin A. nutrisi ini dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata, Zeaxanthin dalam labu memiliki tindakan penyaringan sinar UV di retina mata.***