PR CIANJUR – Tak hanya olahraga atau aktivitas fisik lainnya yang dilakukan saat sadar, gerakan atau posisi tidur ternyata sangat memengaruhi kondisi kesehatan tubuh.
Sejak lama, para ahli menyarankan posisi tidur terbaik yakni dengan memiringkan tubuh menghadap ke arah kanan karena memiliki banyak manfaat sekaligus mencegah risiko berbagai penyakit.
Dilansir Pikiranrakyat-cianjur.com dari Perhimpunan Dokter Paru Indonesia, berikut manfaat tidur dengan posisi tubuh menghadap ke kanan.
Baca Juga: Manfaat Diet Flexitarian yang Dinobatkan sebagai Metode Terbaik Promosikan Kesehatan Jangka Panjang
Meringankan beban jantung
Tidur dengan posisi miring menghadap ke arah kanan membuat kerja jantung menjadi ringan, bahkan organ lain cenderung tidak menambah tekanan berlebih.
Sebaliknya, saat tidur dengan posisi miring menghadap ke kiri, organ tubuh lain akan menimpa jantung dan memberikannya beban memaksanya bekerja lebih keras.
Meski tak signifikan memperburuk fungsi jantung, membiasakan diri tidur dengan posisi tersebut bermanfaat meringankan kerja organ vital tersebut.
Baca Juga: 4 Rutinitas yang Direkomendasikan Ahli untuk Memulihkan Gejala Covid-19 Selama Isolasi Mandiri
Mengistirahatkan lambung
Lambung yang telah bekerja keras seharian akan beristirahat saat seseorang tidur dengan posisi miring menghadap ke kanan.
Sebaliknya, jika tidur miring menghadap ke kiri, lambung akan meningkatkan cairan asamnya dan menyebabkan erosi pada dinding organ yang satu ini.
Tak hanya itu, kondisi tersebut juga memicu pengeroposan makanan yang ada di dalam lambung sehingga berpotensi menimbulkan sembelit dan mengurangi nutrisi yang diserap tubuh.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Picu Penuaan Diri hingga Risiko Penyakit Berbahaya
Mengistirahatkan otak kiri
Manfaat tidur dengan posisi miring ke kanan akan membantu otak kiri beristirahat.
Alasannya karena otak kiri bertugas menggerakan anggota tubuh sebelah kanan. Seperti diketahui, anggota tubuh bagian kanan sangat mendominasi saat seseorang menjalani aktivitas sehari-hari.***