JENDELA CIANJUR - Makanan atau minuman yang kita konsumsi juga dapat mencerminkan diri anda, lho!
Makanan dan minuman adalah salah satu hal yang dapat mempengaruhi kesehatan anda.
Oleh karena itu, baiknya kita menjaga pola makan dan apa saja yang kita konsumsi.
Terutama saat pandemi berlangsung, makanan dan minuman sehat sangat diperlukan dalam menjaga imunitas.
Baca Juga: Dokter Ungkap Kebutuhan Seseorang Terhadap Cairan Setiap Hari
Salah satu yang paling sering dibicarakan dan wajib dikonsumsi saat pandemi adalah lemon.
Buah dari family rutaceae ini memili berbagai manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh, mulai dari kandungan vitamin, hingga manfaat untuk kecantikan.
Ini dia 9 alasan lemon bisa menjadi konsumsi sehari-hari :
Baca Juga: Ingin Berat Badan Turun 20 Kg Tanpa Olahraga? SImak Tips Diet dari dr Saddam Ismail Berikut Ini
1. Lemon mengandung vitamin C dalam dosis besar, sehingga baik untuk melawan flu dan pilek.
2. Minuman tersebut dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan patogen dari dalam tubuh.
3. Peradangan sering disebabkan oleh lingkungan asam dalam darah. Minum air lemon mengurangi peradangan karena menetralkan asam.
Baca Juga: 5 Tips Mengurangi Pigmentasi dengan Bahan Alami, No. 3 Jarang Diketahui
4. Jika Anda menderita radang sendi, minuman lemon dapat membantu mengurangi peradangan pada persendian dan mengurangi rasa sakit dan kaku.
5. Jika dikonsumsi secara teratur, minuman lemon dapat meredakan Penyakit Refluks Gastroesofageal sebagai tambahan pengobatan yang kompleks.
6. Mencegah pembentukan batu ginjal karena tingginya jumlah potasium, yang meningkatkan kadar sitrat dalam urine.
Baca Juga: Trik Ampuh! Inilah 4 Cara Aman Merawat Kulit Ketiak yang Hitam Karena Waxing!
7. Jika anda menderita kandung empedu, konsumsilah air lemon bersama makanan anda. Ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
8. Lemon mengandung pektin, yang merupakan penekan nafsu makan yang hebat. Oleh karena itu, mereka berkontribusi pada penurunan berat badan dan dapat meredakan nyeri otot setelah berolahraga.
9. Konsumsi lemon dikaitkan dengan penurunan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Dipindah ke Stadion Si Jalak Harupat Tanpa Penonton, Polisi Tetap Siagakan 1.300 Personel!
Selain memberi anda vitamin dan mineral, air lemon dan jus lemon juga meningkatkan alkalinitas anda dan meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.
Hasilnya mudah terlihat: merasa lebih baik secara umum, memiliki kulit bercahaya dan rambut serta kuku yang kuat, misalnya.
Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsinya setiap hari dengan perut kosong!
Bagaimana? Luar biasa bukan?
Anda bisa mencoba konsumsi lemon untuk meningkatkan kualitas kesehatan diri mulai sekarang!***