7 Manfaat Timun, Mulai dari Kontrol Gula Darah hingga Mengatasi Sembelit

PR CIANJUR – Timun merupakan makanan yang sehari-hari mudah kita temui. Selain mudah didapatkan, rasanya juga menyegarkan.

Banyak orang berpikir timun adalah sayuran. Sebenarnya timun termasuk kelompok buah-buahan. Orang banyak menyebut timun dengan sebutan lain seperti ketimun, mentimun, dan bonteng.

Timun mengandung banyak nutrisi bermanfaat sebagaimana tumbuhan lain. Timun juga merupakan antioksidan alami.

Baca Juga: Jadwal Acara Semua Stasiun Televisi Hari Ini, Kamis 21 Januari 2021

Timun juga mengandung kalori rendah, memiliki kandungan air tinggi, dan juga serat. Timun baik dikonsusmi untuk mengatasi dehidrasi dan membantu mengurangi berat badan.

Seperti dilansir Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Healthline, inilah beberapa manfaat timun yang wajib kamu ketahui.

1. Kandungan nutrisi tinggi

Dalam 300 gram timun, terkandung 45 kalori, dua gram protein, 2 gram serat, 14% vitamin C dari kebutuhan sehari-hari, 62% vitamin K, 10% magnesium, 13% Potasium, dan 12% zat mangan.

Faktanya, timun terdiri dari 96% air.