Network
PR CIANJUR - Bad mood merupakan gangguan perasaan yang sering dihadapi oleh kebanyakan orang.
Tak jarang seseorang sulit diajak bicara, ekspresi wajah nampak cemberut, murung, dan mungkin sedang butuh waktu untuk menyendiri.
Bad mood dapat dipicu saat seseorang dihampiri berbagai masalah, kesedihan, lapar, atau mungkin karena patah hati.
Baca Juga: PSSI Ajukan Vaksinasi, Pelatih Bali United: Jika Terima Vaksin, Kompetisi Bisa Berjalan
Bad mood biasanya tidak bertahan lama tergantung pikiran diri seseorang.
Bad mood dibagi menjadi dua, yaitu bad mood negatif dan bad mood positif.
Bad mood negatif adalah bad mood yang dapat memicu reaksi negatif seperti malas melakukan apapun, merasa lelah dan sebagainya.
Baca Juga: 6 Manfaat Coklat Bagi Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Sedangkan bad mood positif adalah bad mood yang timbul dari perasaan bahagia, contohnya saat bertemu kekasih setelah sekian lama tidak bertemu.
Namun yang dikhawatirkan adalah bad mood negatif berkepanjangan yang dapat menimbulkan stres.
Bagi seseorang yang sering mengalami bad mood, berikut ada lima minuman yang direkomendasikan dan dijamin dapat usir bad mood, seperti dikutip Pikiranrakyat-cianjur.com dari Healthline.
Baca Juga: 7 Manfaat Timun, Mulai dari Kontrol Gula Darah hingga Mengatasi Sembelit
1. Air Putih
Selain dapat menyehatkan bagi tubuh, air putih juga dapat membantu mempertajam kembali konsentrasi, maka tidak heran kita dianjurkan minum air putih sehari minimal delapan gelas.
2. Kreasi Coklat
Coklat diketahui mengandung flavinol yang dapat meningkatkan serotonin. Serotonin merupakan hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia.
3. Teh Hijau
Teh hijau atau matcha memiliki kandungan antioksidan dan L-Theanine yang tinggi. L-Teanine memiliki efek yang menyenangkan dan membuat pikiran tajam.
Baca Juga: Pemerintah Terus Maksimalkan Pembangunan, Menkeu Sri Mulyani Imbau SBSN Digunakan Secara Maksimal
4. Sup Akar Bit
Sup akar bit dapat membuat tubuh terasa lebih bertenaga dan bersemangat.
Minuman ini juga dapat membuat kegiatan olahraga tidak terasa begitu melelahkan.
5. Smoothies Kaldu
Mungkin tidak terdengar seperti minuman pada umumnya akan tetapi, kaldu mengandung banyak gizi dan bahkan bisa digunakan untuk membuat smoothies.***
Artikel Rekomendasi