Penderita Paru-paru Wajib Tahu Bahan Makanan yang Baik Menurut Para Ilmuwan dan WHO

PUFA memiliki sifat anti-inflamasi, anti kanker, antioksidan, dan pelindung jantung.

Mengkonsumsi ikan berlemak atau mengonsumsi suplemen minyak ikan dapat membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.

Baca Juga: Syarat-syarat Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 15 Melalui Link prakerja.go.id

5. Jahe

Jahe adalah salah satu pengobatan rumah terpercaya untuk mengobati pilek dan sakit tenggorokan.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa jahe mengandung senyawa bioaktif, gingerol.

Senyawa inilah yang berperan penting pada rasa jahe yang menyengat.

Kandungan gingerol juga dapat membantu mencegah asma, pilek, migrain, dan hipertensi.

Cara terbaik untuk mengkonsumsi jahe adalah dengan menghancurkan satu inci jahe dan menambahkannya ke air detoks di minum saat pagi hari.

Baca Juga: Syarat-syarat Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 15 Melalui Link prakerja.go.id