Network
PR CIANJUR - Kualitas tidur yang kurang baik ternyata dapat memengaruhi kesehatan tubuh.
Ahli yang bekerja di Harvard Medical School, Charles A. Czeisler, Ph.D., MD, membeberkan sejumlah kondisi yang bisa mengganggu kualitas tidur manusia sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-cianjur.com dari Eat This.
Gadget yang sudah menjadi barang wajib dibawa saat bepergian ternyata bisa mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: Simak! Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan bagi Anda yang Bekerja Shift Malam
Czeisler mengungkapkan, dipicu oleh kualitas tidur yang buruk kemudian seseorang tak cukup istirahat akibat ketergantungan dengan gadget ternyata menjadi salah satu penyebab kecelakaan di Amerika Serikat.
Di Amerika Serikat, tercatat 60.000 orang dengan kualitas tidur rendah mengalami cedera akibat sulit berkonsentrasi selama berkendara.
Selain itu, meletakkan gadget di sekitar tempat tidur bisa membuat seseorang terus terjaga dan cenderung sulit mengantuk.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Semangka yang Bisa Dinikmati Saat Musim Panas
Tak hanya seputar gadget, penurunan kualitas tidur juga bisa dipicu oleh jam makan yang terlalu larut malam.
Artikel Rekomendasi