6 Resolusi Kecil yang Bisa Berdampak Besar, Mulai dari Minum Air Putih Hingga Kurangi Kopi

Baca Juga: Giling Habis Amber Heard di Persidangan, Pengacara Cantik Johnny Depp Disebut Sebagai Malaikat Penolong

3. Duduk tegak agar postur tubuh sempurna

Ketika duduk di atas kursi biasakan duduk dengan tegak. Hal sepele ini nosa membantu memperbaiki postur tubuh.

4. Beristirahatlah dari duduk

Terlalu lama duduk akan menjadikan manusia tidak sehat. Sesekali berdiri dan lakukan aktivitas jalan-jalan di sekitar setiap sudah melakukan aktivitas duduk.

Duduk lebih dari 4 jam akan menggangu aliran darah, sehingga perlu istirahat dari duduk dengan berjalan di sekitar agar aliran darah kembali normal.

Baca Juga: Johnny Depp Lemparkan Pisau ke Asistennya, Sebut Kakak Amber Heard dalam Persidangan

5. Kurangi mengkonsumsi makanan berproses atau berkemasan

Agar badan tetap sehat dan bugar kurangi makanan instan, snack berkemasan dan aneka junk food.

Alangkah lebih baiknya mengkonsumsi makanan murni (whole food) dan lebih sehat jika mengolah makanan sendiri di rumah.