Network
Baca Juga: V BTS Tampil Cool dan Keren, Hingga Curi Fokus dan Perhatian dalam Premier VIP Broker
2. Berlari meningkatkan produktivitas
Peningkatan produktivitas terlihat dalam beberapa minggu setelah memulai program latihan. Latihan meningkatkan energi, memerangi stres, memerangi kelelahan, dan meningkatkan kesejahteraan anda secara keseluruhan.
Ketika anda bahagia dan berenergi, anda lebih efisien dan efektif di semua aspek kehidupan. Anda akan jauh lebih fokus untuk melakukan suatu hal. Selain itu, produktivitas anda akan lebih meningkat dalam waktu yang singkat.
3. Berlari mencegah kepikunan
Berlari mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab untuk fungsi eksekutif seperti kontrol perhatian, memori kerja, dan fleksibilitas kognitif.
Baca Juga: Bukan Hanya Minum Kopi, Begini Cara Usir Rasa Kantuk Ala Rasulullah Kata dr Zaidul Akbar
Ini akan membantu otak anda tetap fokuw. Menjaga kebugaran fisik dapat membantu menjaga aliran darah secara normal ke jaringan otak, mengurangi risiko kerusakan atau kepikunan.
4. Lari meningkatkan kepercayaan diri
Ketika anda berlari secara teratur, anda akan melihat bahwa anda membuat kemajuan. Beberapa pelari menemukan bahwa ketika mereka secara konsisten memenuhi tujuan kecepatan atau jarak tempuh mereka, atau mengalahkan rekor pribadi, harga diri mereka meningkat.
Artikel Rekomendasi